SGUARDO D’AMORE
L’esercizio che vi propongo per questo periodo riguarda la capacità di vedere attraverso il cuore. Iniziamo cercando di capire come funziona la vista fisica. I vostri occhi non sono altro…
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8 Dicembre 2023
ATTENZIONE CONDIVISA
Portare l’attenzione al corpo e al respiro mentre si compie un’azione, si parla con qualcuno o si ascolta in maniera consapevole, è ciò che viene definito “attenzione condivisa”. Colui che…
16 Novembre 2023
OSSERVARE LA MENTE
“La gente si limita ad osservare gli altri, nessuno osserva mai se stesso. Tutti osservano ciò che fanno gli altri, come si vestono, il modo in cui si presentano, ma…
1 Novembre 2023
RICONOSCERE E SENTIRE IL CORPO INTERIORE
Portare l’attenzione al corpo interiore, riconoscerlo e sentirlo: cosa significa? Come si fa? E a cosa serve?. L’intelletto non ha un ruolo importante in questo processo, anzi è un ostacolo…
15 Ottobre 2023
PASSATO E FUTURO AL SERVIZIO DEL PRESENTE
In questi primi giorni passati a praticare la presenza durante la camminata, vi sarete resi conto di come la mente dopo qualche istante di silenzio prenda il sopravvento vagando nel…
30 Settembre 2023
Libertà è un fatto esteriore o interiore?
Ci hanno posto il seguente quesito riguardo all’articolo intitolato “dalla paura alla libertà”pubblicato il 30 agosto : Comprendo la vostra visione condivisa nell’articolo che si intitola “dalla paura alla libertà”,…
19 Settembre 2023